Je vous accompagne sur des problématiques variées en m’adaptant à vos besoins

Spécial confinement

SEANCES A DISTANCE 

Pendant et après la période de confinement, je propose et maintiens les séances à distance : sophrologie individuelle et LMR 2h.
Ce mode de RDV comporte des avantages :
- la distance qui nous sépare n'a plus d'importance, vous faites votre séance d'où vous voulez à partir de votre smartphone, tablette ou ordinateur
- plus besoin de sortir de chez vous : vous gagner du temps (trajet) et intercaler votre séance dans votre emploi du temps
- vous avez simplement besoin d'une pièce au calme chez vous, je m'adapte à votre environnement

- payer en ligne par PayLib ou Lydia ou par simple virement bancaire

Séance Individuelle

(Adultes, adolescents, enfants à partir de 6 ans)

Premier RDV – 1h30 : 65€ 

Séance de suivi – 1h : 60€

A domicile : me contacter

Détails

Fatigue, état dépressif, stress, anxiété, phobies, insomnie, épuisement, maladie, deuil…

Ma mission est de vous apporter des outils de compréhension et de libération des tensions pour vous permettre de révéler et renforcer vos ressources et capacités, trouver du sens aux évènements de votre vie et vos propres solutions pour dépasser vos problématiques.

La sophrologie ne se subsitue pas à une consultation médicale.

PACKS « Je prends soin de moi »

  • Détente : 5 SI : 270€ (soit 1 demie séance offerte)
  • Sérénité : 8 SI : 420€ (soit 1 séance offerte)
  • Nirvana : 12 SI : 600€ (soit 2 séances offertes) 
Détails

Vous avez envie de faire un travail sur vous ou vous souhaiter vous donner les moyens de réussir un objectif  : préparer à un examen, permis de conduire, opération…

Offrez-vous un pack de séances individuelles (SI) d’1h et atteignez vos objectifs à votre rythme.

Payer et décidez du nombre de séance au fur et  à mesure de l’accompagnement.  

Séance Couple / Duo

(2 adultes ou duo : parent / enfant, maman/bébé)

1 h – 75€ 

Détails

Votre relation est impactée par des éléments sociaux-professionnels, familiaux, des évènements difficiles (deuil, changements, séparation) liés au vécu ou au contexte.

Vous êtes deux adultes en couple, un parent avec un enfant ou un bébé. Prenez une pause pour vous reconnecter à vos ressentis, décharger les tensions physiques, mentales et émotionnelles, les exprimer librement dans un cadre bienveillant, être entendu par l’autre. La clé est la qualité de votre présence

Séance Famille 

  • 85 € pour 2 adultes et 1 enfant, 
  •  75€ pour 1 adulte et 1 enfant, 
  • Puis 10€ chaque enfant supplémentaire

 

Détails

Le quotidien peut être source de stress pour les membres d’une famille si les interactions sont tendues. Apprendre ensemble à se détendre et à gérer ses émotions grâce à des exercices ludiques de sophrologie peut aider à consolider les liens et à créer une complicité unique et source de joie.

Possible à domicile : me contacter 

ances Collectives

  Abonnement annuel : 250€

18 séances bi-mensuelles d’1h

6 Adultes max

Hors vacances scolaires

 

Détails

Les bienfaits de la sophrologie comme une meilleure gestion du stress, des émotions, la prise de recul, un sommeil plus réparateur, plus de sérénité et de confiance en soi… s’installent grâce à l’entraînement.
Ces RDV réguliers sont l’occasion d’enraciner ces bienfaits plus profondément en vous pour qu’ils deviennent de nouvelles habitudes. Je propose du sur-mesure à chaque séance en fonction des besoins du moment et offre un cadre bienveillant pour que les échanges soient aussi riches pour vous que les pratiques proposées.

Plusieurs horaires et jour de semaine possible

Possibilité d’essayer une séance gratuitement

Prenez RDV en ligne

Bon Cadeau Sophrologie

Séance d’ 1h30

Individuelle / Duo / Famille

Anniversaires, fêtes… Vous avez envie de sortir de la sphère matérialiste ! Offrez du bien-être à vos proches en leur faisant découvrir une séance d’1h30 de sophrologie. En cabinet ou à domicile (me contacter).

Apprenez à mieux vous connaître et à développer vos capacités en vous laissant guider par la douce voix d’une sophrologue professionnelle : respiration, mouvements, écoute et détente du corps, développement de sa qualité de présence et ses sens… Découvrez les bienfaits de la sophrologie.

Achetez en ligne en cliquant sur ce lien: https://ypl.me/ckT

Comment se déroule une séance de sophrologie ?

 

Chaque séance se compose en 3 temps et dure 1h :

1-Echange où je vous invite à exprimer votre besoin et votre météo intérieure.

2-Pratique : J’adapte les exercices selon votre besoin et votre état du moment. Après l’explication des exercices, je vous guide avec ma voix durant la pratique qui dure 20 à 25 minutes (médiation pleine conscience, respiration, mouvement inspiré du yoga, visualisation)

3-Echange : temps de restitution du vécu de votre séance et vous repartez avec des pratiques/outils à mettre en place dans votre quotidien.

MON BONUS : je vous offre l’enregistrement audio de votre séance pour faciliter votre entrainement (MP3 envoyé par mail via Dropbox)

Découvrez une séance collective en vidéo

Approfondissement

Je propose des techniques énergétiques complémentaires lorsqu’un blocage émotionnel survient et empêche votre progression.

Séance LMR : Libération des Mémoires Réactionnelles

2h – 90€ 

Certaine situation vous déclenche un état de stress incontrôlé, comme une alarme à incendie intérieure qui hurle et vous fait souffrir. C’est comme si c’était plus fort que vous, une vague d’émotions incontrôlable vous submerge et soit vous empêche d’agir raisonnablement soit vous amène à des comportements impulsifs que vous regrettez par la suite (crier, taper, inhibition de l’action, fuite par une forme addiction…). Vous ressentez une sorte de dualité intérieure, une part de vous ressent de la peur, de la peine ou de la colère et l’autre la juge et la condamne.

  Vous avez sûrement une mémoire réactionnelle active.

 Je mets à votre disposition mon intuition et le fruit de mes connaissances et expériences complémentaires à la sophrologie (Tipi, EFT, psychologie énergétique…) pour vous permettre de désactiver ces alarmes intérieures, améliorer la connaissance de soi et mettre en place les changements nécessaires pour ne plus revivre ces souffrances.

En quoi consiste une séance LMR ?

Une séance LMR est utile lorsque se révèlent des croyances limitatives, des grandes blessures émotionnelles, une difficulté à lâcher prise, des doutes qui vont empêcher votre processus d’évolution. Cette technique permet un soulagement rapide et durable de ces souffrances en agissant sur le Soi Supérieur (conscience, âme, SELF).

Je vous accompagne pour cela dans différentes étapes :

1) Clarifier la problématique par écrit : premier travail de dissociation du problème

2) Evaluation de sensations inconfortables associées : note sur 10

3) Répéter des phrases spécifiques à voix haute en maintenant

une posture qui vient stimuler des points d’acupuncture sur le visage

qui va permettre un changement de vision.

Pendant cette phase, j’utilise Tipi, l’EFT, la PNL (Programmation Neuro-Linguistique)

et la sophrologie afin de remettre en mouvement la personne et de libérer les tensions.

4) Evaluation de nouveau des sensations inconfortables

Les effets peuvent se faire sentir dans les jours qui suivent la séance.

Plusieurs séances peuvent être nécessaires car parfois une problématique peut en cacher une autre plus profonde. 

La méthode Tipi ?

Technique d’Identification des Peurs Inconscientes

La méthode TIPI n’est pas de la psychologie, il ne s’agit pas là d’aller creuser dans le problème au risque de remuer le couteau dans la plaie. Il s’agit ici d’une toute autre approche. Elle utilise le revécu sensoriel de la situation sensible ou du traumatisme et l’observation objective pour désactiver la réactivité intérieure.

Durant la séance, je vous accompagne vers un état modifié de conscience (détente avec technique de respiration et de concentration dans le corps) afin de vous reconnecter aux sensations corporelles qui émergent à partir de l’évocation du souvenir ou de la situation « sensible ». Puis par sa simple observation, la sensation va se remettre en mouvement dans le corps et trouver un chemin de sortie.

L'EFT ?

Emotional Freedom Techniques

Technique de Liberté Emotionnelle

L’EFT est une forme d’acupression pour libérer les émotions négatives.

C’est une méthode rapide, efficace, amusante, facile à apprendre et à refaire de manière autonome qui apporte un soulagement immédiat et durable.

Il s’agit de tapoter sur des points situés sur les méridiens énergétiques du corps en suivant un sens spécifique tout en pensant et/ou en évoquant à voix haute la situation perturbatrice. La stimulation des points d’acupuncture envoie des micro-impulsions au cerveau limbique (celui qui est responsable de nos émotions) qui libère de manière durable le ressenti gênant dans le corps et dans l’esprit.

La psychologie énergétique ?

Initiée à l’énergétique chinoise et à la physique quantique durant ma formation de sophrologie et passionnée par les mystères de la conscience, je n’ai cessé de me nourrir et d’expérimenter des méthodes alternatives afin de traverser les difficultés de ma vie personnelle.

Cette méthode est un protocole que j’ai élaboré en m’inspirant de plusieurs sources et techniques longuement éprouvées et qui ont montré leur efficacité sur moi-même et de nombreuses personnes. La psychologie énergétique s’appuie sur des sciences nouvelles.

1) La physique quantique nous apprend que la matière est organisée par des champs d’énergie saturés d’informations et qu’une intelligence supérieure est à l’œuvre dans l’univers.

2) L’épigénétique nous apprend que l’ADN est contrôlé par des signaux provenant de l’extérieur de la cellule, y compris par le contenu de nos pensées. Des croyances inconscientes sur nous-même vont donc influencer notre biologie et la faire dysfonctionner.

3) La nouvelle biologie nous confirme que l’on peut influencer notre ADN en changeant l’information négative de nos pensées pour la remplacer par des informations plus épanouissantes pour notre vie.

4) Le pouvoir des mots est confirmé par de nombreux travaux scientifiques (par exemple ceux du Dr EMOTO) qui montrent que l’ADN, les molécules et donc les cellules réagissent à des fréquences et que ces fréquences sont portées par nos pensées et nos paroles. Les vibrations envoyées par des paroles violentes sur un verre d’eau déstructurent leur structure moléculaire. En revanche, les fréquences de paroles douces et bienveillantes organisent de manière harmonieuse les structures moléculaires. Nous prenons alors conscience de l’influence de nos états intérieurs sur notre propre biologie et de nos paroles sur celle de nos proches.

EN CE MOMENT: 

Covid-19

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Ateliers Enfants

Ateliers ludiques mêlant sophrologie, JEUX, méditation dans une ambiance conviviale et cocooning.
Un mercredi matin par mois de 10h à 11h30.
Au Cabinet de la Source : 53 route du Bourg 69210 Sourcieux-les-Mines

séance collective

Séances Collectives

Séances collectives au cabinetRythme : Tous les 15 jours durant toute l'année scolaire hors vacances Adultes : 6 personnes max TARIF : 250€ l'abonnement année (facilités de paiement possible)Les bienfaits de la sophrologie comme une meilleure gestion du stress, des...

Bon Cadeau Sophrologie

Bon CadeauAnniversaires, fêtes... Anniversaires, fêtes… Vous avez envie de sortir de la sphère matérialiste ! Offrez du bien-être à vos proches en leur faisant découvrir une séance d’1h30 de sophrologie. Individuelle / Duo / Famille Apprenez à mieux vous connaître et...
je me prend en main

Pack « Je me prend en main »

Packs "Je me prends en main" Détente : 5 SI : 247€ (soit 1 demie séance offerte) Sérénité : 8 SI : 385€ (soit 1 séance offerte 55€) Nirvana : 12 SI : 550€ (soit 2 séances offertes) Vous avez envie de faire un travail sur vous ou vous souhaiter vous donner les moyens...
libération des mémoires réactionnelles

Libération des mémoires réactionnelles (LMR)

Libération des mémoires réactionnelles (LMR) Certaine situation vous déclenche un état de stress incontrôlé, comme une alarme à incendie intérieure qui hurle et vous fait souffrir. C’est comme si c’était plus fort que vous, une vague d’émotions incontrôlable vous...

Modalités de paiement:

J’accepte les règlements en chèque et en espèce, virement bancaire, PayLib ou Lydia

⇒ La sophrologie est remboursée par certaine Mutuelle alors n’hésitez pas à me demander une facture 

En cas d’annulation de votre part, sauf en cas de force majeure ou d’impondérable, la séance vous sera encaissée si vous ne prévenez pas 48h à l’avance.

La sophrologie n’est pas magique, ses effets peuvent être très rapides mais dépendent de votre engagement dans la démarche. La régularité des séances au démarrage ainsi que l’entrainement est importante afin d’intégrer la méthode. 

 Le changement est un processus qui demande un effort et passe par 4 étapes :

 1) je n’ai pas conscience que je ne sais pas faire autrement

2) je prends conscience que je ne sais pas faire autrement

2) je fais autrement et j’en suis conscient (phase d’effort / apprentissage)

3) la compétence est intégrée quand je fais autrement sans en avoir conscience    

N'hésitez pas à me contacter