Les ateliers collectifs de sophrologie, d’EFT et de CNV, c’est quoi ?

Ces ateliers collectifs de sophrologie EFT et CNV est une synergie de tous les outils que j’utilise dans mes accompagnements :

• la sophrologie, qui est une pratique inspirée du yoga qui ne nécessite pas de tapis ni tenue particulière. Nous pratiquons debout ou sur chaise des exercices de relaxation dynamique qui utilise la méditation (diriger son attention sur ses sensations, sa respiration, l’insatnt présent), la respiration, des mouvements du corps qui détendent ou dynamisent et aussi, la visualisation.
• l’EFT , qui est une technique de libération émotionnelle par stimulation de points d’acupuncture. Nous pratiquons ici en groupe où une personne se met au centre du groupe pour bénéficier d’une séance avec moi. Elle bénéficie du soutien et du soin des autres personnes qui pratiquent de manière synchrone autour.
• et la CNV (Communication Non Violente). Je propose d’appliquer cette technique de communication en mettant à disposition des jeux de cartes qui permettent de développer son vocabulaire de ressentis, émotions et besoins. Le but est de mieux se comprendre et de fluidifier nos relations.