Ateliers collectifs : sophrologie – EFT – CNV
Ateliers collectifs de sophrologie, d’EFT et de CNV
Ces ateliers collectifs mixent tous les outils que j’utilise dans mes accompagnements : la sophrologie, l’EFT. (Technique de Libération Emotionnelle par stimulation de points d’acupuncture) et la CNV (Communication Non Violente).
Pendant ces séances d’une durée de 2h, l’objectif est de pratiquer ensemble suivant une progression et de créer une dynamique de groupe. C’est pourquoi, il est important de s’engager à venir aux 4 ateliers.
Dates :
27 mars, 24 avril, 22 mai et 19 juin 2023
Objectifs des séances collectives
- la sophrologie pour apprendre à se détendre, à développer sa présence dans l’ici et maintenant et booster ses ressources naturelles
- l’EFT (Emotional Freedom Technic) pour libérer ses émotions perturbatrices et consolider les mémoires qui constituent des freins inconscients à votre épanouissement personnel
- la Communication Non Violente pour développer son vocabulaire émotionnel et mieux identifier ses besoins
Programme des séances
Au programme, chaque séance se composera en 4 temps :
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- un temps d’écoute de soi et d’expression de ses ressentis. Pour cela, des outils ludiques (cartes) et des techniques de CNV vous seront proposés pour vous aider à trouver les bons mots pour nommer ce qui se vit en vous et clarifier vos attentes. Cette étape de recueil des besoins de chacun me permettra d’ajuster les exercices de sophrologie.
- un temps de pratique de sophrologie d’environ 25 minutes, adapté à vos besoins et contraintes.
- un temps de pratique d’EFT en collectif d’environ 30 minutes
- un temps d’échange où chacun pourra librement exprimer ses ressentis
Pour favoriser la sécurité et la liberté des échanges, un cadre de confidentialité, de non jugement et d’ouverture d’esprit sera posé. Je précise que je suis ouverte à l’extra-ordinaire.
Modalités :
Lieu : La Caserne – lieu d’échange et de création de Sourcieux-les-Mines, 10 rue du Sarrazin
Jour et horaires : lundi de 17h à 19h, accueil 10 minutes avant le démarrage.
Dates : 27 mars, 24 avril, 22 mai et 19 juin 2023
Tarif : 40€ par atelier, payable par avance par virement bancaire ou Ouvert uniquement aux adultes
Nombre de places : de 4 à 8 personnes
Inscription et réservation : paiement avant chaque séance par virement bancaire. Ou paiement en espèces avant le démarrage de la séance.
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