EFT thérapie
💡 L’EFT thérapie : une voie douce de libération émotionnelle et de gestion du stress
L’EFT thérapie (Emotional Freedom Technique) est une technique psycho-énergétique qui allie la verbalisation consciente à la stimulation de points d’acupuncture.
Elle agit à la fois sur le corps, l’esprit et le système nerveux, pour apaiser les émotions intenses, les douleurs physiques et les souvenirs difficiles.
🌀 Une pratique d’auto-régulation pour le quotidien.
🩺 Une thérapie clinique, lorsqu’elle est guidée par un praticien formé.
🔬 Comment ça marche ?
L’EFT repose sur deux piliers :
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La parole : dire ce que l’on ressent, reconnaître ce qui nous traverse.
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Les tapotements : stimuler des points précis sur le visage, le torse et les mains.
Ce double mouvement envoie un signal d’apaisement au cerveau, ralentit l’amygdale cérébrale (centre des réactions de stress), et permet à l’émotion de circuler plutôt que s’accumuler.
🕊️ Résultat : un retour au calme intérieur, une prise de recul, une libération.
✨ Une approche énergétique… mais fondée scientifiquement
L’EFT s’appuie sur la stimulation des méridiens énergétiques, ces canaux présents dans le corps selon la médecine traditionnelle chinoise.
Ce réseau a été mis en évidence en 1960 par le chercheur nord-coréen Bong-Han Kim.
Les méridiens transporteraient de la lumière (biophotons), de l’information cellulaire et participeraient à la régulation globale du corps.
Lorsque l’énergie se fige (stress, choc, trauma), c’est tout l’organisme qui se déséquilibre.
L’EFT permet alors de remettre du mouvement, de libérer les blocages et de restaurer l’équilibre.
Les utilisations de l’EFT
🧰 En pratique : l’EFT au cabinet ou au quotidien
🔹 En séance thérapeutique :
Je vous accompagne dans un cadre sécurisé et confidentiel, en respectant vos besoins, vos limites, et votre rythme.
🔹 En autonomie :
Je vous transmets des supports personnalisés pour pratiquer chez vous, dès que l’émotion surgit. Vous devenez progressivement acteur·rice de votre régulation émotionnelle.
🌿 L’EFT au travail : prévenir le stress, renforcer l’équilibre
Dans le monde professionnel, l’EFT est un outil de prévention et de gestion du stress très concret. Il permet de :
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Réguler les débordements émotionnels
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Mieux faire face à la pression ou aux conflits
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Sortir de la posture d’“éponge émotionnelle”
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Renforcer sa posture face à l’agressivité ou à la détresse des autres
Un vrai soutien pour les professionnels de santé, du social, de l’enseignement ou du management.
📚 Vous êtes professionnel·le ? Et si vous vous formiez ?
Je propose des initiations et accompagnements sur mesure pour :
👩🏫 Les enseignants et professionnels de l’enfance
🧑⚕️ Les praticiens de la relation d’aide
🧘♀️ Les professionnels du bien-être et de la santé
Apprenez à réguler vos émotions et celles des autres, tout en respectant votre propre écologie intérieure.
🌸 Mon chemin avec l’EFT
Avant de devenir praticienne, j’ai moi-même expérimenté cette méthode durant plusieurs années.
Elle a été un pilier dans mon propre parcours de reconstruction émotionnelle.
Aujourd’hui, je transmets l’EFT avec cœur, rigueur et sensibilité, pour vous aider à retrouver votre liberté intérieure.