Ateliers : Rebranche-toi sur ton élan de vie

par | 30 Avr 2024 | Actualités

Les ateliers : Rebranche-toi sur ton élan de vie, c’est quoi ?

Les ateliers « Rebranche-toi sur ton élan de vie » mêlent sophrologie et EFT pour sortir des pensées et habitudes qui enferment et se reconnecter à ce qui nous rend vivant et vibrant.

Sortir des pensées qui enferment

J’ai l’intime conviction que nous avons tous un fil rouge qui guide nos vies et donne du sens à notre existence.

Nous avons tellement intégré depuis longtemps les « il faut », « tu dois », « c’est l’heure » que nous avons parfois oublié que ce sont ces conditionnements issus de notre éducation et de nos croyances qui guident nos choix et remplissent notre temps.

Et alors que nous croyons faire des choix qui contribuent à notre bonheur, nous vivons quotidiennement ces choix comme des obligations et contraintes qui nous enferment et nous frustrent. Nous amenant au fil du temps vers des habitudes de compensations pour tenter d’éteindre ce mal-être existentiel intérieur… De nombreux maux du corps sont le résultat de ce manque de conscience de soi. Pour cela, notre société de consommation nous offre multitude de choix pour se distraire et nous donner l’illusion que tout va bien.

Et si vous appreniez à faire des choix à partir de votre coeur au lieu de continuer à obéir à ces injonctions mentales ?

Construire les repères à l’intérieur de soi qui permettent de faire des choix qui nourrissent votre être

Tel est l’objectif de ces ateliers. J’ai à coeur de :

  1. Vous accompagner à mieux comprendre vos émotions, vos tensions, vos fonctionnements inconscients 
  2. Vous aider à activer vos potentiels d’auto-guérison intérieurs à travers l’apprentissage d’outils de régulation puissants et facile à mettre en oeuvre.

Dates :

Lundi 15 janvier, mardi 13 février, lundi 11 mars, lundi 8 avril, mardi 7 mai et lundi 3 juin 2024

Quels bénéfices trouver dans ces ateliers collectifs ?

Au delà du fait que ces ateliers sont l’occasion de vous ressourcer, de récupérer de l’énergie et de gagner en mieux-être, vous bénéficierez d’un espace de d’écoute sécure, apporter à la fois par un cadre strict de confidentialité et de non jugement et par une ouverture d’esprit qui permet la liberté de parole.
La sophrologie permettra d’atténuer, de libérer ou de dissoudre vos tensions physiques et d’apprivoiser votre mental.
L’EFT en groupe permettra d’accompagner une personne à chaque atelier à déméler un problème de son quotidien, à prendre du recul et à gagner en confiance. Les autres personnes pourront bénéficier des résonnances sur leurs propres ressentis et partager leur prise de conscience. La dynamique de groupe devient alors un vrai levier pour chacun.

Programme des ateliers

Chaque atelier suivra le fil rouge avec des apports divers (théorie, illustration, exemple, conte…) et se composera en 4 temps :

    • un temps d’écoute de soi et d’expression de ses ressentis. Pour cela, des outils ludiques (cartes) et des techniques de communication non violente (CNV) vous seront proposés pour vous aider à trouver les bons mots pour nommer ce qui se vit en vous et clarifier vos attentes. Cette étape de recueil des besoins de chacun me permettra d’ajuster les exercices de sophrologie.
    • un temps de pratique de sophrologie d’environ 20 minutes, adapté à vos besoins et limites.
    • un temps de pratique d’EFT en collectif d’environ 30 minutes
    • un temps d’échange où chacun pourra librement exprimer ses ressentis

Pas d’engagement sur plusieurs séances.

Participation libre en vous inscrivant la semaine qui précède l’atelier.

Modalités :

Lieu : La Caserne – lieu d’échange et de création de Sourcieux-les-Mines, 10 rue du Sarrazin

Horaires : 17h à 19h, accueil 10 minutes avant le démarrage.

Dates : lundi 15 janvier, mardi 13 février, lundi 11 mars, lundi 8 avril, mardi 7 mai et lundi 3 juin 2024

Tarif : 40€ par atelier, en espèces ou CB sur place ou payable 24h à l’avance par virement bancaire (envoie du RIB par mail)

La sophrologie est prise en charge par certaine mutuelle, n’hésitez pas à me demander une facture.

Nombre de places : de 4 à 8 personnes, ouvert uniquement aux adultes

Inscription et réservation : me contacter par mail ou téléphone

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