Mini-formations « Affirmer ses limites »
Deux mini-formations pour apprendre à affirmer ses limites
Affirmer ses limites, c’est savoir les identifier et leur donner suffisamment de valeur pour les respecter soi-même et les faire respecter par les autres.
Ces deux mini-formations sont des introductions à la formation « Développer son assertivité » qui permet de développer en profondeur les compétences sous-jacentes à l’affirmation de soi.
Premier atelier : Identifier ses limites
- Développer la connaissance de soi sur ses propres limites physiques, émotionnelles ou encore temporelles.
- Comprendre ce qui est sain de ce qui ne l’est pas.
Deuxième atelier : Communiquer ses limites sainement
- D’apprendre à communiquer ses limites pour qu’elles soient respectées
- De développer une communication à la fois sereine et ferme pour soi et les autres.
Comme la communication est à 93% non verbale, cet atelier sera l’occasion d’expérimenter des manières de s’affirmer au-delà des mots, celles que l’on peut exprimer par le corps, la voix, le regard et l’intention.
Inscription en ligne à la formule de votre choix
Modalités
Date atelier 1 : samedi 1er juin 2024
Date atelier 2 : samedi 29 juin 2024
Horaires : 9h30 – 12h. Durée : 2h30
De 4 à 8 personnes adultes
Lieu : La Caserne, 10 rue du Sarrazin 69210 Sourcieux-les-Mines
Tarifs : 60€/atelier ou 95€ les deux (payable en 2 fois)
Inscription obligatoire en me contactant par mail ou téléphone
Les points forts
- Alternance entre théorie, échanges et mises en pratique
- Un cadre bienveillant et sécurisant qui favorise les échanges authentiques et constructifs
- La garantie d’obtenir et d’intégrer des connaissances, des compétences et des outils applicables facilement dans son quotidien
- Une formatrice sophrologue, spécialisée en gestion des émotions et en communication interpersonnelle
Public cible
Ces mini-formations s’adressent à tous les adultes qui souhaitent gagner en sérénité et en affirmation de soi afin de mieux interagir avec les autres, dans un cadre personnel et/ou professionnel.