Je vous accompagne sur des problématiques variées en m’adaptant à vos besoins

Douleurs physiques

Douleurs, tensions, maladies psychosomatiques

Maux de dos, de tête, de ventre, douleurs articulaires, problèmes gastro-intestinaux, eczéma, douleurs aigües ou chroniques, troubles du sommeil…

C’est un traitement psychosomatique de vos tensions et de vos douleurs que je vous propose grâce à la sophrologie et à l’EFT Clinique. Surtout un accompagnement qui respecte à chaque instant votre dignité et votre liberté d’être. L’objectif est de vous libérer de l’énergie émotionnelle qui bloque le processus naturel de guérison

Douleurs physiques

Relation / Communication

Le conflit dans les relations est une nécessité qui permet de rétablir l’harmonie.

Cette manière d’aborder le conflit, non plus comme un combat ou une fuite permanente des sujets qui fâchent, permet de laisser la place à la relation. Je vous accompagne grâce à la sophrologie et à des techniques de communication sereines (CNV), à vous détendre, à vous recentrer sur vous pour juste être PRESENT et ECOUTER.

Douleurs physiques

Connaissance de soi / Quête de sens

Je vous offre une écoute, une présence et une guidance bienveillante et chaleureuse pour vous re-brancher sur ce qui donne du sens à l’Existence. Apprendre à mieux vous connaître et reconnecter à vos désirs profonds, vos envies, vos rêves, votre enfant intérieur. Développer la lumière en soi (conscience), pour plonger au coeur de sa “part d’ombre” avec sérénité et détachement, observer ses freins inconscients (schémas autodestructeurs) pour les libérer et se remettre en mouvement vers plus d’authenticité, de vitalité et d’épanouissement.

Douleurs physiques

Maternité / Parentalité

Je vous accompagne à chaque étape de l’arrivée d’un enfant :

  • Avant : en cas de difficultés à concevoir,  je vous accompagne à traverser et à réguler le stress, à éventuellement lever les freins inconscients, et à vous préparer mentalement à devenir parent.
  • Pendant la grossesse : je vous accompagne en séance maman/bébé pour vous détendre et vous connecter à votre corps, à votre bébé pour initier une communication à votre manière.
  • Après l’accouchement : je vous accompagne à vous recentrer sur l’instant présent et apprendre à respirer, à vous détendre avec bébé pour récupérer et bien dormir, réguler vos émotions. 
Douleurs physiques

Estime de soi 

L’estime est la fondation de la confiance en soi qui permet l’affirmation de soi. Plus elle est SOLIDE, COHERENTE avec ses valeurs et JUSTE vis-à-vis de sa véritable nature, plus vous oserez ETRE vous-même. Ainsi, vous rayonnerez pleinement votre potentiel. En résumé, plus vous vous aimerez, plus vous serez HEUREUX !

Je vous propose d’apprendre à vous respecter, à vous réparer et même à vous AIMER à travers un travail de conscience de soi et de reconnexion à vos émotions. Ce travail permet de faire évoluer sa relation à soi vers plus de bienveillance et d’écoute.

Douleurs physiques

Accompagnement au changement

Nous évoluons dans un monde instable où l’impermanence est devenu la norme. Qu’il concerne le travail (changement de poste, départ en retraite, démission, licenciement, changement de manager, règles sanitaires…), la santé (arrêt maladie, cancer, burn-out…) ou la vie personnelle (deuil, séparation…), le changement destabilise et crée du stress.

L’être humain est pourtant une “machine à s’adapter” depuis la naissance.

Je vous invite à développer des repères intérieurs de sécurité, des ressources et des pilotes de vie qui oeuvrent au service de votre Être. 

Spécialisée dans l’accompagnement des personnes ATYPIQUES  : hypersensibles, zèbres, haut potentiel…

Séance Individuelle

(Adultes, séniors, adolescents, enfants à partir de 6 ans)

Premier RDV – 1h30 : 70€ 

Séance de suivi – 1h : 60€

Possible à domicile dans un périmètre de 10km autour de Sourcieux-les-Mines : me contacter

Détails

Ma mission est de vous accueillir, de vous écouter et de vous accompagner pour vous permettre d’entrer en relation avec vous-même, en toute bienveillance et en toute authenticité. Quelque-soit votre problématique, je vous guiderais vers une meilleure compréhension et découverte de vous même en allant réveiller vos capacités et ressources. Celles que l’on apprendre à décrypter derrière les maladies, les comportements, les troubles, les émotions, les pensées. Dans l’intention de vous aider à libérer les tensions, mettre du sens sur ce que vous traverser et vous permettre de développer vos potentiels, de construire des balises de sécurité intérieure pour traverser vos difficultés.

La sophrologie ne se subsitue pas à une consultation médicale.

Séance Couple / Duo

Deux adultes ou en duo : 1 parent + 1 enfant ou bébé

RDV 1h30 : 85€

Détails

Votre relation est impactée par des éléments sociaux-professionnels, familiaux, des évènements difficiles (deuil, changements, séparation) liés au vécu ou au contexte.

Vous êtes deux adultes en couple, un parent avec un enfant ou un bébé. Prenez une pause pour vous reconnecter à vos ressentis, décharger les tensions physiques, mentales et émotionnelles, les exprimer librement dans un cadre bienveillant, être entendu par l’autre. La clé est la qualité de votre présence

Séance Famille  /  Groupe

Plus de 2 personnes

1h30 : 110 € 

Détails

“De tension à tendresse”

Parce que le quotidien est source de stress pour les membres d’une famille ou d’un groupe d’amis, des tensions relationnelles voir des conflits peuvent apparaître. Dans ces séances, je vous propose de vivre la relation comme la tierse personne que chacun vient nourrir entre soi et l’autre. S’offrir un espace calme, neutre et bienveillant où chacun peut se sentir libre d’être qui il est de manière authentique. S’offrir un temps pour :

  • se détendre ensemble grâce à des exercices de sophrologie
  • être juste présent pour l’autre et avec l’autre
  • s’écouter en pleine présence, même sans mots
  • exprimer ses ressentis, ses sentiments à sa manière
  • partager, jouer, rire pour dédramatiser, prendre du recul et renouer avec l’essentiel

Possible à domicile : me contacter 

Séance de Sophrothérapie

Thérapie psychocorporelle intuitive et créative, centrée sur les émotions

Plusieurs outils et approches

RDV 2h : 90 € 

Détails

Libérer l’inconscient contenu dans le corps

Cet accompagnement thérapeutique s’appuie sur de nombreux outils auxquels je me suis formée comme l’EFT Clinique (Technique de Libération Emotionnelle), la sophrologie, la méthode Tipi (Technique d’Identification des Peurs Inconscientes), la PNL (Programmation Neuro Linguistique), l’IFS (Système de Familles Intérieures), la théorie polyvagale.

Il s’adresse aux personnes qui souhaitent se libérer de douleurs chroniques, de stress, de tensions récurrentes, de pensées anxieuses, de traumatismes liés à des évènements passés non digérés (émotionnellement actif dans le présent), des deuils, des accidents, des maladies, des changements brutaux, des situations de stress intense. Ces éléments agissent comme des freins inconcients qui bloquent l’action, l’évolution, la procréation et la guérison.
Ces séances permettent le traitement et le rééquilibrage du système nerveux.

Cliquez pour en savoir plus sur cette technique thérapeutique

Prenez RDV en ligne

Bon Cadeau Sophrologie

Séance d’ 1h30

Individuelle / Duo / Famille

Anniversaires, fêtes… Vous avez envie de sortir de la sphère matérialiste ! Offrez du bien-être à vos proches en leur faisant découvrir une séance d’1h30 de sophrologie. En cabinet ou à domicile (me contacter).

Apprenez à mieux vous connaître et à développer vos capacités en vous laissant guider par la douce voix d’une sophrologue professionnelle : respiration, mouvements, écoute et détente du corps, développement de sa qualité de présence et ses sens… Découvrez les bienfaits de la sophrologie.

Achetez en ligne en cliquant sur ce lien: https://ypl.me/ckT

Comment se déroule une séance de sophrologie ?

 

Chaque séance se compose en 3 temps et dure 1h :

1-Echange où je vous invite à exprimer votre besoin et votre météo intérieure.

2-Pratique : J’adapte les exercices selon votre besoin et votre état du moment. Après l’explication des exercices, je vous guide avec ma voix durant la pratique qui dure 20 à 25 minutes (médiation pleine conscience, respiration, mouvement inspiré du yoga, visualisation)

3-Echange : temps de restitution du vécu de votre séance et vous repartez avec des pratiques/outils à mettre en place dans votre quotidien.

MON BONUS : je vous offre l’enregistrement audio de votre séance pour faciliter votre entrainement (MP3 envoyé par mail via Dropbox)

Découvrez une séance collective en vidéo

Thérapie brève

Ces séances sont utiles lorsqu’un blocage émotionnel, karmique ou transgénérationnel inconscient empêche votre capacité d’action, d’évolution, d’auto-guérison ou de résilience, voir même de procréation.

Séance de Sophrothérapie créative et intuitive

2h – 90€ 

De nature curieuse et ouvertes sur les dimensions énergétiques de l’être humain, j’ai accumulé beaucoup de connaissances et expérimenté de nombreuses approches pour m’aider à traverser des évènements douloureux de ma vie. Les résultats sur moi et sur les personnes que j’ai accompagné, même s’il n’y a jamais d’aboutissement au travail personnel, m’émerveille à chaque fois.

Comme par exemple, cette amie qui n’arrivait pas à avoir d’enfant et vivait l’enfer des FIV depuis 2 ans, a eu le bonheur d’être enceinte 2 mois suite à ce travail. 

Cet accompagnement est le fruit de près de 10 ans d’apprentissage et d’expérience que j’ai appris à maîtriser, pour guider aujourd’hui les autres. Je mets à votre disposition mon intuition et ma créativité pour vous accompagner à traverser vos parts d’ombres et y éclairer la lumière. Ces séances sont souvent très poétiques, parfois drôles. C’est une expérience extra-ordinaire de libération, de transformation et de réunification avec votre âme.

La méthode Tipi ?

Technique d’Identification des Peurs Inconscientes

La méthode TIPI n’est pas de la psychologie, il ne s’agit pas là d’aller creuser dans le problème au risque de remuer le couteau dans la plaie. Il s’agit ici d’une toute autre approche. Elle utilise le revécu sensoriel de la situation sensible ou du traumatisme et l’observation objective pour désactiver la réactivité intérieure.

Durant la séance, je vous accompagne vers un état modifié de conscience (détente avec technique de respiration et de concentration dans le corps) afin de vous reconnecter aux sensations corporelles qui émergent à partir de l’évocation du souvenir ou de la situation “sensible”. Puis par sa simple observation, la sensation va se remettre en mouvement dans le corps et trouver un chemin de sortie. Parfois, une remise en mouvement volontaire avec des exercices de sophrologie est nécessaire.

L'E.F.T. Clinique ?

Emotional Freedom Techniques

Technique de Liberté Emotionnelle

L’EFT est une technique de stimulation de 15 points d’acupuncture sur le visage, le haut du corps et les mains, combinée à l’expression de phrases spécifiques. Le tapping des points d’acupuncture envoie des micro-impulsions au cerveau limbique (celui qui est responsable de nos émotions) qui libère de manière durable le ressenti gênant dans le corps et dans l’esprit.

L’objectif est de traiter le système nerveux en lui envoyant des messages de sécurité.

C’est une méthode rapide, efficace, amusante, facile à apprendre et à refaire de manière autonome et à tout âge, qui apporte un soulagement immédiat et durable. Elle libère les maux émotionnels (anxiété, angoisse, peurs, colères, frustrations…) ainsi que les douleurs et tensions physiques. Elle soulage les douleurs chroniques et traite les traumatismes.

La psychologie énergétique ?

Initiée à l’énergétique chinoise et à la physique quantique durant ma formation de sophrologie et passionnée par les mystères de la conscience, je n’ai cessé de me nourrir et d’expérimenter des méthodes alternatives afin de traverser les difficultés de ma vie personnelle.

Cette méthode est un protocole que j’ai élaboré en m’inspirant de plusieurs sources et techniques longuement éprouvées et qui ont montré leur efficacité sur moi-même et de nombreuses personnes. La psychologie énergétique s’appuie sur des sciences nouvelles.

1) La physique quantique nous apprend que la matière est organisée par des champs d’énergie saturés d’informations et qu’une intelligence supérieure est à l’œuvre dans l’univers.

2) L’épigénétique nous apprend que l’ADN est contrôlé par des signaux provenant de l’extérieur de la cellule, y compris par le contenu de nos pensées. Des croyances inconscientes sur nous-même vont donc influencer notre biologie et la faire dysfonctionner.

3) La nouvelle biologie nous confirme que l’on peut influencer notre ADN en changeant l’information négative de nos pensées pour la remplacer par des informations plus épanouissantes pour notre vie.

4) Le pouvoir des mots est confirmé par de nombreux travaux scientifiques (par exemple ceux du Dr EMOTO) qui montrent que l’ADN, les molécules et donc les cellules réagissent à des fréquences et que ces fréquences sont portées par nos pensées et nos paroles. Les vibrations envoyées par des paroles violentes sur un verre d’eau déstructurent leur structure moléculaire. En revanche, les fréquences de paroles douces et bienveillantes organisent de manière harmonieuse les structures moléculaires. Nous prenons alors conscience de l’influence de nos états intérieurs sur notre propre biologie et de nos paroles sur celle de nos proches.

Actualités du moment :

Atelier : Lever les freins inconscients à votre évolution professionnelle

Samedi 5 mars 2022, de 9h à 12h30. Cet atelier a pour objectif de clarifier votre besoin d’évolution professionnelle. Je vous guide à écouter les émotions et les besoins importants cachés derrière votre besoin de changement. Puis nous identifierons ensemble les freins inconscients qui font obstacles à la mise en action de ce changement : mémoires transgénérationnelles, croyances limitantes, évènements traumatiques…
Vous repartez avec techniques de libération et des outils de questionnement pour agir au quotidien de manière autonome et avancer dans vos projets.

Soutien à la parentalité : enfants et ados hypersensibles,HPI

Je propose de l’accompagnement à la parentalité pour les parents d’enfants et ados présentant des atypismes neuro cognitifs et émotionnels. Hauts potentiels intellectuels, hypersensibles, dys, hyperactifs, TDAH… Ateliers au cabinet, webinaires, séances parent / enfant. L’objectif est de vous accompagner à mieux comprendre votre enfant pour interagir avec lui et l’aider dans son développement de manière plus apaisée.

sophro balade nature

Sophro’ Balades

Inscrivez-vous au Sophro’ Balade, organisé un dimanche matin par mois à partir de janvier 2022. Expérimentez la sophrologie dans la nature et éveillez vos sens dans notre belle campagne de l’ouest lyonnais.

Prendre soin des relations et de sa communication

Je vous invite à changer de regard sur le conflit pour le percevoir comme une opportunité de rétablir l’harmonie. Apprenez à passer d’un mode défensif à un mode adaptatif pour mieux être en relation avec soi et les autres, mieux adapter sa communication et ses comportements face aux conflits.

Traiter les tensions, les douleurs chroniques et les maladies psychosomatiques

La sophrologie associée à l’EFT Clinique pour traiter vos tensions et douleurs chroniques ainsi que les maladies somatiques.

Prévention Santé et Formations Soft-skills pour les entreprises de Lentilly

Faire une pause à deux pas de votre entreprise pour vous ressourcer, prévenir les effets du stress au travail ou de l’usure physique et développer des compétences professionnelles comportementales, émotionnelles et relationnelles. Gagner en vitalité et en efficacité. Vous êtes dirigeant ou salariés d’une entreprise dans la ZA du Charpenay, de Cruzols ou de Montepy, contactez-moi et organisons ensemble une intervention sur-mesure qui répond à vos besoins.

Modalités de paiement:

J’accepte les règlements par carte bancaire, espèces ou virement. Vous pouvez également me régler en activant l’option PayLib

⇒ La sophrologie est remboursée par certaine Mutuelle alors n’hésitez pas à me demander une facture 

En cas d’annulation de votre part, sauf en cas de force majeure ou d’impondérable, la séance vous sera encaissée si vous ne prévenez pas 24h à l’avance.

La sophrologie n’est pas magique, ses effets peuvent être très rapides mais dépendent de votre engagement dans la démarche. La régularité des séances au démarrage ainsi que l’entrainement sont importants afin d’intégrer la méthode, de ressentir des bénéfices et d’observer des changements.

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