Je vous accompagne sur des problématiques variées en m’adaptant à vos besoins

Douleurs physiques

Douleurs physiques

Maux de dos, de tête, de ventre… maux du corps en général

Douleurs aigües ou chroniques, passagères ou qui durent

Il est possible de prévenir, de réguler ou de diminuer la douleur grâce à l’EFT Clinique et à la sophrologie. Quand il n’y a pas de cause physique avérée, il peut s’agir de manière consciente ou inconsciente, d’une cause émotionnelle ou d’une mémoire passée non résolue. 

Je vous invite à changer de regard sur vos douleurs pour écouter ce qu’elles peuvent dire de vous, de vos besoins, de vos limites et de rétablir ainsi une relation respectueuse et bienveillante avec votre corps. 

Douleurs physiques

Mal-être émotionnel

Débordement émotionnel, grosse colère, rage, frustration

Peurs, angoisses, anxiété, phobies 

Chagrin, tristesse, deuil

Apprenez à apprivoiser et à réguler vos émotions. Elles sont des messagers utiles qui vous aident à vous adapter. Développez votre intelligence émotionnelle grâce à des outils simples et faciles à mettre en pratique dans votre quotidien qui s’adapte à l’âge de chacun.

La gestion des émotions n’est pas innée, c’est une aptitude qui nécessite un apprentissage et qui dépend de plusieurs facteurs dont la qualité du lien d’attachement que l’on a reçu. La plasticité cérébrale nous indique qu’il est possible de changer tout au long de sa vie.

Douleurs physiques

Quête de sens

Perte d’énergie, état dépressif, burn-out

Anxiété pour l’avenir, perte de sens

Manque de vitalité, morosité

Incapacité, impuissance…

Une écoute et une présence bienveillante et chaleureuse pour trouver du sens à votre existence, vous rebrancher à votre corps, à vos émotions, à votre source de vie, vos désirs, vos envies, vos rêves.

Je vous accompagne dans un travail introspectif qui implique la dimension corporelle pour vous permettre de laisser se dissoudre les tensions, s’exprimer les sentiments et germer la puissance de vie, la créativité, l’intuition.

Spécialisée dans l’accompagnement des personnes hypersensibles et haut potentiel

Séance Individuelle

(Adultes, adolescents, enfants à partir de 6 ans)

Premier RDV – 1h30 : 65€ 

Séance de suivi – 1h : 60€

A domicile : me contacter

Détails

Fatigue, état dépressif, stress, anxiété, phobies, insomnie, épuisement, maladie, deuil…

Ma mission est de vous apporter des outils de compréhension et de libération des tensions pour vous permettre de révéler et renforcer vos ressources et capacités, trouver du sens aux évènements de votre vie et vos propres solutions pour dépasser vos problématiques.

La sophrologie ne se subsitue pas à une consultation médicale.

Séance Couple / Duo

2 adultes ou duo : parent / enfant ou maman / bébé

 

1 h – 75€ 

 

Détails

Votre relation est impactée par des éléments sociaux-professionnels, familiaux, des évènements difficiles (deuil, changements, séparation) liés au vécu ou au contexte.

Vous êtes deux adultes en couple, un parent avec un enfant ou un bébé. Prenez une pause pour vous reconnecter à vos ressentis, décharger les tensions physiques, mentales et émotionnelles, les exprimer librement dans un cadre bienveillant, être entendu par l’autre. La clé est la qualité de votre présence

Séance Famille 

  • 85 € pour 2 adultes et 1 enfant, 
  •  75€ pour 1 adulte et 1 enfant, 
  • Puis 10€ chaque enfant supplémentaire

 

Détails

Le quotidien peut être source de stress pour les membres d’une famille si les interactions sont tendues. Apprendre ensemble à se détendre et à gérer ses émotions grâce à des exercices ludiques de sophrologie peut aider à consolider les liens et à créer une complicité unique et source de joie.

Possible à domicile : me contacter 

séances de sophrologie collectives adultes

ances Collectives

  Abonnement annuel : 250€

Séances bi-mensuelles d’1h – essai gratuit

6 adultes max

Hors vacances scolaires

 

Détails

Les bienfaits de la sophrologie comme une meilleure gestion du stress, des émotions, la prise de recul, un sommeil plus réparateur, plus de sérénité et de confiance en soi… s’installent grâce à l’entraînement.
Ces RDV réguliers sont l’occasion d’enraciner ces bienfaits plus profondément en vous pour qu’ils deviennent de nouvelles habitudes. Je propose du sur-mesure à chaque séance en fonction des besoins du moment et offre un cadre bienveillant pour que les échanges soient aussi riches pour vous que les pratiques proposées. Voir planning dans l’actualité (plus bas sur cette page)

Plusieurs horaires et jour de semaine possible

Possibilité d’essayer une séance gratuitement

Prenez RDV en ligne

Bon Cadeau Sophrologie

Séance d’ 1h30

Individuelle / Duo / Famille

Anniversaires, fêtes… Vous avez envie de sortir de la sphère matérialiste ! Offrez du bien-être à vos proches en leur faisant découvrir une séance d’1h30 de sophrologie. En cabinet ou à domicile (me contacter).

Apprenez à mieux vous connaître et à développer vos capacités en vous laissant guider par la douce voix d’une sophrologue professionnelle : respiration, mouvements, écoute et détente du corps, développement de sa qualité de présence et ses sens… Découvrez les bienfaits de la sophrologie.

Achetez en ligne en cliquant sur ce lien: https://ypl.me/ckT

Comment se déroule une séance de sophrologie ?

 

Chaque séance se compose en 3 temps et dure 1h :

1-Echange où je vous invite à exprimer votre besoin et votre météo intérieure.

2-Pratique : J’adapte les exercices selon votre besoin et votre état du moment. Après l’explication des exercices, je vous guide avec ma voix durant la pratique qui dure 20 à 25 minutes (médiation pleine conscience, respiration, mouvement inspiré du yoga, visualisation)

3-Echange : temps de restitution du vécu de votre séance et vous repartez avec des pratiques/outils à mettre en place dans votre quotidien.

MON BONUS : je vous offre l’enregistrement audio de votre séance pour faciliter votre entrainement (MP3 envoyé par mail via Dropbox)

Découvrez une séance collective en vidéo

Thérapie brève

Lorsqu’un blocage émotionnel survient et empêche votre progression, je vous propose des séances de thérapie psycho-énergétiques et psycho-corporelles où le corps et la parole deviennent les moteur de la transformation intérieure.

Séance LMR : Libération des Mémoires Réactionnelles

2h – 90€ 

Certaine situation vous déclenche un état de stress incontrôlé, comme une alarme à incendie intérieure qui hurle et vous fait souffrir. C’est comme si c’était plus fort que vous, une vague d’émotions incontrôlable vous submerge et soit vous empêche d’agir raisonnablement soit vous amène à des comportements impulsifs que vous regrettez par la suite (crier, taper, inhibition de l’action, fuite par une forme addiction…). Vous ressentez une sorte de dualité intérieure, une part de vous ressent de la peur, de la peine ou de la colère et l’autre la juge et la condamne.

  Vous avez sûrement une mémoire réactionnelle active.

 Je mets à votre disposition mon intuition et le fruit de mes connaissances et expériences complémentaires à la sophrologie (Tipi, EFT, psychologie énergétique…) pour vous permettre de désactiver ces alarmes intérieures, améliorer la connaissance de soi et mettre en place les changements nécessaires pour ne plus revivre ces souffrances.

En quoi consiste une séance LMR ?

Une séance LMR est utile lorsque se révèlent des croyances limitatives, des grandes blessures émotionnelles, une difficulté à lâcher prise, des doutes qui vont empêcher votre processus d’évolution. Cette technique permet un soulagement rapide et durable de ces souffrances en agissant sur le Soi Supérieur (conscience, âme, SELF).

Je vous accompagne pour cela dans différentes étapes :

1) Clarifier la problématique par écrit : premier travail de dissociation du problème

2) Evaluation de sensations inconfortables associées : note sur 10

3) Répéter des phrases spécifiques à voix haute en maintenant

une posture qui vient stimuler des points d’acupuncture sur le visage

qui va permettre un changement de vision.

Pendant cette phase, j’utilise Tipi, l’EFT, la PNL (Programmation Neuro-Linguistique)

et la sophrologie afin de remettre en mouvement la personne et de libérer les tensions.

4) Evaluation de nouveau des sensations inconfortables

Les effets peuvent se faire sentir dans les jours qui suivent la séance.

Plusieurs séances peuvent être nécessaires car parfois une problématique peut en cacher une autre plus profonde. 

La méthode Tipi ?

Technique d’Identification des Peurs Inconscientes

La méthode TIPI n’est pas de la psychologie, il ne s’agit pas là d’aller creuser dans le problème au risque de remuer le couteau dans la plaie. Il s’agit ici d’une toute autre approche. Elle utilise le revécu sensoriel de la situation sensible ou du traumatisme et l’observation objective pour désactiver la réactivité intérieure.

Durant la séance, je vous accompagne vers un état modifié de conscience (détente avec technique de respiration et de concentration dans le corps) afin de vous reconnecter aux sensations corporelles qui émergent à partir de l’évocation du souvenir ou de la situation “sensible”. Puis par sa simple observation, la sensation va se remettre en mouvement dans le corps et trouver un chemin de sortie.

L'EFT ?

Emotional Freedom Techniques

Technique de Liberté Emotionnelle

L’EFT est une forme d’acupression pour libérer les émotions négatives.

C’est une méthode rapide, efficace, amusante, facile à apprendre et à refaire de manière autonome qui apporte un soulagement immédiat et durable.

Il s’agit de tapoter sur des points situés sur les méridiens énergétiques du corps en suivant un sens spécifique tout en pensant et/ou en évoquant à voix haute la situation perturbatrice. La stimulation des points d’acupuncture envoie des micro-impulsions au cerveau limbique (celui qui est responsable de nos émotions) qui libère de manière durable le ressenti gênant dans le corps et dans l’esprit.

La psychologie énergétique ?

Initiée à l’énergétique chinoise et à la physique quantique durant ma formation de sophrologie et passionnée par les mystères de la conscience, je n’ai cessé de me nourrir et d’expérimenter des méthodes alternatives afin de traverser les difficultés de ma vie personnelle.

Cette méthode est un protocole que j’ai élaboré en m’inspirant de plusieurs sources et techniques longuement éprouvées et qui ont montré leur efficacité sur moi-même et de nombreuses personnes. La psychologie énergétique s’appuie sur des sciences nouvelles.

1) La physique quantique nous apprend que la matière est organisée par des champs d’énergie saturés d’informations et qu’une intelligence supérieure est à l’œuvre dans l’univers.

2) L’épigénétique nous apprend que l’ADN est contrôlé par des signaux provenant de l’extérieur de la cellule, y compris par le contenu de nos pensées. Des croyances inconscientes sur nous-même vont donc influencer notre biologie et la faire dysfonctionner.

3) La nouvelle biologie nous confirme que l’on peut influencer notre ADN en changeant l’information négative de nos pensées pour la remplacer par des informations plus épanouissantes pour notre vie.

4) Le pouvoir des mots est confirmé par de nombreux travaux scientifiques (par exemple ceux du Dr EMOTO) qui montrent que l’ADN, les molécules et donc les cellules réagissent à des fréquences et que ces fréquences sont portées par nos pensées et nos paroles. Les vibrations envoyées par des paroles violentes sur un verre d’eau déstructurent leur structure moléculaire. En revanche, les fréquences de paroles douces et bienveillantes organisent de manière harmonieuse les structures moléculaires. Nous prenons alors conscience de l’influence de nos états intérieurs sur notre propre biologie et de nos paroles sur celle de nos proches.

Actualités du moment :

Prévention Santé et Formations Soft-skills pour les entreprises de Lentilly

Faire une pause à deux pas de votre entreprise pour vous ressourcer, prévenir les effets du stress au travail ou de l’usure physique et développer des compétences professionnelles comportementales, émotionnelles et relationnelles. Gagner en vitalité et en efficacité. Vous êtes dirigeant ou salariés d’une entreprise dans la ZA du Charpenay, de Cruzols ou de Montepy, contactez-moi et organisons ensemble une intervention sur-mesure qui répond à vos besoins.

Réseau humain lien

Journée découverte Sport Santé Bien-être L’Arbresle

Découvrez un projet de territoire qui met en lien les associations sportives, les professionnels et structures de santé, les entreprises autour d’un objectif commun : prévenir la santé grâce au sport santé bien-être. Le 26 septembre 2021, de 10h à 16h, plateau sportif face à L’Archipel, Sain Bel

Atelier enfants gestion des émotions

Aidez vos enfants dans la gestion de leurs émotions

Des ateliers ludiques 1 mercredi matin par mois pour développer l’intelligence émotionnelle de vos enfants. Sophrologie, jeux, créativité, imagination : ces ateliers sont un stimulateur de ressources pour qu’ils dépassent eux-même les problématiques qui les perturbent.
Possibilité de mise en place de séances dans l’établissement scolaire de vos enfants !

Bon Cadeau Sophrologie

Anniversaire, fêtes… pour vous ou vos proches, séance individuelle, duo/couple, maman/bébé ou parents/bébé ou famille, en cabinet, à distance ou à domicile, offrez du bien-être et une parenthèse de ressourcement ! Je vous envoie une belle carte à offrir…

Modalités de paiement:

J’accepte les règlements en chèque et en espèce, virement bancaire, PayLib ou Lydia

⇒ La sophrologie est remboursée par certaine Mutuelle alors n’hésitez pas à me demander une facture 

En cas d’annulation de votre part, sauf en cas de force majeure ou d’impondérable, la séance vous sera encaissée si vous ne prévenez pas 24h à l’avance.

La sophrologie n’est pas magique, ses effets peuvent être très rapides mais dépendent de votre engagement dans la démarche. La régularité des séances au démarrage ainsi que l’entrainement sont importants afin d’intégrer la méthode.

N'hésitez pas à me contacter